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Chá verde – emagrecer com cuidado
O chá verde é muito indicado para quem busca fazer um regime equilibrado sem grandes agressões para o organismo.
Mas o consumo do chá verde para fazer regime, tem que ser feito com algumas cautelas, pois em sua composição tem substancias que aceleram o metabolismo, portanto para consumi-lo com segurança em sua dieta de emagrecimento é fundamental o acompanhamento e orientação médica, pois apesar de ser uma bebida fototerápica, não pode ser consumida indiscriminadamente.
Alem da função emagrecedora, o chá verde tem outras funções terapêuticas como a prevenção de diversos tipos de câncer.
Veja algumas precauções antes de consumir chá verde:
Como o Chá verde acelera o metabolismo, não são indicados a pessoas com problemas cardíacos ou hipertensos. Também devem ser evitados por grávidas e lactantes. A cafeína pode afetar o bebê
Pessoas com problemas de insônia, gastrite, problemas renais, hipertireoidismo, ansiedade e taquicardia não podem consumir ou fazer regime com 
base no chá verde.
Indivíduos com deficiência de ferro no organismo também devem evitar consumir chá verde, pois contêm tanino, substância que inibe a absorção do mineral.
Como preparar e consumir o chá verde
Uma preparação correta do chá verde garante os resultados desejados para emagrecer:
Modo de preparo: Nunca prepare o chá no momento em que a água está fervendo no fogo, espere a água ferver, apague o fogo e dilua duas colheres de chá em uma xícara de chá. Deixe o recipiente tampado de cinco a dez minutos, em ambiente escuro, antes de servir. O chá não deve ser reaquecido e pode ser guardado por até 12 horas em locais sem luz.
Benefícios: Extraídos da planta Camellia sinensis, os chás verde e branco possuem níveis concentrados de catequinas e polifenóis, substâncias que agem na prevenção do câncer. Também combatem os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento com mais eficiência que as vitaminas C e E. Além disso, esses chás ajudam a emagrecer, fortalecem as veias e as artérias e reduzem os teores de colesterol ruim.
Diferenças entre os chás verde e branco
Enquanto o chá verde tem as folhas aquecidas e secas, resultando na oxidação dos seus componentes, o chá branco é elaborado a partir do broto da Camellia sinensis e não passa por esse processo, assegurando uma concentração maior dos princípios ativos. Os chás Oolong e preto também derivam da mesma planta, mas seus benefícios são menos evidentes.
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